Menschen, die zu mir kommen, sagen mir
Meine Stimmung ändert sich oft und ich kann es nicht erklären
Es hat sich was in mir verändert
Ich habe das Gefühl, „leere Batterien“ zu haben, als ob ich ausgebrannt wäre
Ich fühle mich niedergeschlagen, müde und kann das Leben mühsam bewältigen
Ich denke, dass ich im „burn out“ gestrandet bin
Ich habe die Kontrolle über mein Leben verloren
Ich habe den Fokus im Leben verloren
Ich habe Konzentrationsprobleme, und bin vergesslich, obwohl ich noch jung bin, fürchte ich dement zu sein
Ich habe das Gefühl, von der Vergangenheit überflutet zu sein
Ich kann mich von der Vergangenheit nicht lösen
Ich habe das Gefühl, in der Vergangenheit gefangen zu sein
Ich muss viel darüber nachdenken, was mit mir passiert ist
Ich habe das Gefühl, dass sich mein Wesen verändert hat
Ich habe das Gefühl, meine Emotionen nicht mehr kontrollieren zu können
Ich denke oft daran, es kommt bald der Weltuntergang, es kann nicht mehr so weiter gehen
Ich fühle mich leer, gefühls-, und emotionslos
Ich weiß, dass ich meine Kinder liebe, kann es aber nicht spüren
Ich habe Angst, auf die Straße zu gehen
Ich habe Angst, mich unter Menschen aufzuhalten
Ich vermeide Situationen, Menschen, Menschenansammlungen
Ich habe Angst um meine Familie in so einem großen Maß, dass ich mich gelähmt fühle
Ich fühle mich unsicher
Ich fühle mich nichts wert
Ich bin ein Versager, es wäre besser in der Früh nicht mehr aufzuwachen
Ich schwitze viel
Ich schlafe schlecht
Ich habe an Gewicht viel abgenommen, aber in meinem Körper ist alles in Ordnung
Ich kann in der Früh kaum aufstehen
Ich will in der Früh nicht aufstehen, es erscheint mir alles sinnlos
Alles ist anders, als es sein sollte
Alles ist schlimmer geworden
Alles ist hoffnungslos
Alles ist so irreal, ich fühle mich entfremdet
Die Welt hat sich verändert
Die Welt ist bedrohlich (geworden)
Die Welt und die Zukunft erscheinen unberechenbar
Die Zukunft ist düster und hoffnungslos